Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
737 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 47,81g | Kolh.: 76,94g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Laranjas, Café com Açúcar, Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. Middag: Salame de Carne de Vaca, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Goiaba, McDonald's Maçã em Pedaços. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alindanttas 's vikthistorik
|