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体脂肪率17.2％
昨夜は、居酒屋行きましたので、食べ過ぎ(^^♪
ま、しゃーねーか(>_<)
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71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1057 kcal
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Fett: 40,43g | Prot: 65,31g | Kolh.: 112,86g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SPヨーグルト アロエ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Lunch: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Middag: ごはん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. Snacks/Annat: コーヒー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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