Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 53,32g | Kolh.: 109,10g.
Frukost: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Panela, Oroweat Pan Multigrano, Manzana. Lunch: Pepino (Pelado), Picadillo, Charras Tostadas de Maíz. Middag: Yoplait Yoghurt Doble Cero, Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|