Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 55,43g | Kolh.: 128,92g.
Frukost: Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Temps des Saisons Mélange de Graines. Lunch: Spaghetti, Osso Bucco. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Brugnon. mer...
|
|
4066 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Läsning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|