Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 37,78g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Banana, Papaya. Lunch: Tongkol, Tahu (Kemenkes RI), Lettuce, Nasi Putih. Middag: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Lettuce, Rose Brand Bihun Goreng. Snacks/Annat: Onion Rings (Breaded and Fried) , Banana. mer...
|
|
174 kcal
|
Träning:
Aerobic - 21 minuter, Apple Health - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagittarius.npr 's vikthistorik
|