Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 61,74g | Kolh.: 142,48g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Chabrior Muesli Super Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Lunch: Melon, Lidl Riz Thai Jasmin, Tomate Farcie, Courgette Farcie, Aubergines Farcies. Middag: Pain Blanc, Jambon, Vinaigrette Italienne, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Tomate Cœur de Bœuf, Melon. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sophie.vial 's vikthistorik
|