Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 74,81g | Kolh.: 84,65g.
Frukost: Quaker Stila Fit Chocolate, Huevo Cocido, Plátano Dominico. Lunch: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pollo Asado. Snacks/Annat: Quaker Stila Fit Chocolate. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emiliano_Over 's vikthistorik
|