Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 99,80g | Kolh.: 151,12g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Thin Slices. Lunch: Unsweetened Frozen Raspberries, Beatrice 0% Skim Milk, Blueberries, Strawberries, Brunswick Sardines in Spring Water, Egg, Navels Oranges, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Organic Meadow Kefir, Mixed Salad Greens. Middag: Great Value All Purpose White Flour, Cauliflower, Europe's Best Asparagus Spears, Mixed Salad Greens, Roasted Turkey Drumstick. Snacks/Annat: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|