Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 74,94g | Kolh.: 244,60g.
Frukost: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Queijo Branco, Ovo Frito, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Lunch: Suco de Goiaba, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Annat: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Melão. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizcarvalhoig 's vikthistorik
|