Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 53,95g | Kolh.: 114,16g.
Frukost: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Nasi Putih. Lunch: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Apel. Middag: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|