Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 42,81g | Prot: 49,30g | Kolh.: 214,59g.
Frukost: Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken, TiP Weichkäse Würzig. Lunch: Nudeln (Gekocht), Seitenbacher Müsli 419 Fitness-Mischung, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Snacks/Annat: Zitroneneis. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|