|
🤦🏻♀️
|
82,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 50,50g | Kolh.: 137,21g.
Frukost: Altınkılıç Kefir Sade, Kırmızı Vişne, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Avokado. Middag: Taze Fasulye, Islak Kek, Ton Balığı Salatası, Turşu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svallbard 's vikthistorik
|