Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 78,28g | Prot: 88,20g | Kolh.: 56,60g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Bayam. Middag: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Kelapa, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windaistikomah64 's vikthistorik
|