Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 69,94g | Kolh.: 89,98g.
Frukost: Pan Integral 100%, Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Paté Light. Lunch: Ligeresa Mayonesa, Campo y Corral Pechuga de Pavo Adobada al Pimentón, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates. Middag: Sandía. Snacks/Annat: Gublins Gublins, Dolce Gusto Café con Leche, Cerveza Ligera. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|