Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 22,80g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Клубника, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Омлет с Помидорами. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Помидоры, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Barilla Макароны Отварные. Middag: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Barilla Макароны Отварные, Сыр Российский. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Красная Цена Мороженое Ванильное. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|