Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 91,80g | Prot: 88,61g | Kolh.: 226,95g.
Frukost: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ванильное Мороженое. Lunch: Макароны Отварные, Стейк из Свинины или Котлета. Middag: Шоколад. Snacks/Annat: Пицца с Ветчиной и Грибами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Пухлый_лис 's vikthistorik
|