Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 66,20g | Kolh.: 83,21g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Красная Цена Молоко 3,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Окей Персик Парагуа Инжирный. Lunch: Lipton Чай, 5 Морей Горбуша Натуральная , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Global Village Хрен Столовый. Middag: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Оладьи кабачковые, Красная Цена Хрен Столовый. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Окей Персик Парагуа Инжирный. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|