Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 76,35g | Kolh.: 103,99g.
Frukost: Carrefour Bio Latte di Avena, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa, Marmellate e Conserve, Succo di Limone. Lunch: Isola Bio Latte d'avena, Cipolle, Sedano, Carote, Auchan Rape Rosse, Scamorza Fresca. Middag: Tonno Bianco (Sgocciolate dall'acqua, in Scatola), Succo di Limone, Gustato Fagiolini, Wasa Original. Snacks/Annat: Albicocche, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Coop Tisana Digestiva Finocchio Liquirizia Melissa, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|