Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 90,30g | Kolh.: 156,95g.
Frukost: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Минтая, Хлеб с Семечками, Heinz Кукуруза, Северная Гавань Снежный Краб, Кабачковая Икра, Огурец (без Кожуры). Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Северная Гавань Снежный Краб, Heinz Кукуруза, Мистраль Рис Басмати Отварной, Помидоры, Свекла Вареная, Кофе. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай, Хлеб с Семечками, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Окей Груша Форель, Джаз Арахис Жареный Соленый. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|