Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3039 kcal
|
Fett: 103,76g | Prot: 146,56g | Kolh.: 395,81g.
Frukost: Oreo Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Нектарин, Рахат Конфеты Колосок, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lunch: Атаг Конфета Папа Коля, Малина, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Смак Хлеб Чусовской, Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Кофе, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Тефтели. Middag: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Нектарин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Черешня, Магнит Слива, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Смак Хлеб Чусовской, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Bio Баланс Кефирный 1%, Помидоры. Snacks/Annat: Пирожное картошка, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Смак Хлеб Чусовской, Омский Бекон Карбонад Фирменный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|