Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 27,74g | Prot: 62,69g | Kolh.: 99,76g.
Frukost: Dimsum, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Buncis, Risoles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutrishake. Snacks/Annat: Tahu Isi, Kebab, Pepaya. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|