Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 67,61g | Kolh.: 243,08g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Nutella Nutella, Tapioca, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Canto de Minas Requeijão Light, Leão Chá de Hortelã. Lunch: Beterrabas, Tomates, Cenouras, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Belvita Cacau e Cereais, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Morango , Pão de Mel, Maçãs Fuji. mer...
|
|
646 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 21 minuter, Apple Health - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheilalove12 's vikthistorik
|