Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 90,62g | Kolh.: 196,43g.
Frukost: Kokola Kukis Susu Vanila, Indomart Tempe Mendoan. Lunch: Batter Bread, Vegetable Stew (without Meat), Soft Silken Tofu . Middag: Qtela Keripik Tempe, Kokola Kukis Susu Vanila. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 8 minuter, Strenght training - 43 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yennynoya13 's vikthistorik
|