Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 57,53g | Kolh.: 191,18g.
Frukost: Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ceifeiro Semente de Chia, Tapioca. Lunch: Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre. Snacks/Annat: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Granola de Cereais, Yoki Biscoito Integral Cacau e Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizcarvalhoig 's vikthistorik
|