Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2013
|
85,0 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 74,27g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Half & Half, Cocoa Powder, Splenda Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Light & Fit Greek - Strawberry, Splenda Sweetener, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Natural Salad Mist Tuscan Italian, Onions, Organic Spring Mix, Tomatoes, 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Pocket Thins 8 Grain, Tabbouli Salad, Selects Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Middag: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Natural Salad Mist Tuscan Italian, Spring Mix, Onions, Mushroom Pasta Sauce, Beef Meatballs, PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Angel Hair, Dry Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: GoGurt. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Pilates - 20 minuter, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikaracat 's vikthistorik
|