|
18/6. Без ужина+тренировка
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
843 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 45,70g | Kolh.: 24,23g.
Frukost: Квашеная Капуста, Кофе, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 25%, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Скумбрия Запеченная, Сметана , Martini Шампанское Брют, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Snacks/Annat: Сахар, Кофе, Омлет или Яичница с Сыром. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|