|
У меня такое ощущение,что мой желаемый вес за гранью возможного 🙄🙄🙄уже месяц топчусь на отметке 61-60,6,что бы сделать чтобы,вес снова начал уходить????🤔🤔
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 79,73g | Kolh.: 132,95g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Клубника, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Куриная Грудка, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|