Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 97,31g | Kolh.: 199,21g.
Frukost: Café, Ideal Pan de Molde Integral Artesanal, Huevo Frito. Lunch: Jugo de Piña, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Manzanas Fuji, Carbonada, Bistec de Res. Middag: Pisco Sour. Snacks/Annat: Plátano, Evercrisp Maní sin Sal. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|