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non so cosa pensare,sto perdendo il peso ultimamente...non che mi impegno.incontrario, vorrei prendere dei kg.ma non riesco a capire cosa succede.
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48,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1601 kcal
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Fett: 53,32g | Prot: 75,71g | Kolh.: 204,72g.
Frukost: Миндаль, Lindt Excellence Limone e Zenzero, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Nespresso Caffè , Киви, Fit tiramisu. Lunch: Огурец (без Кожуры), Epiros Original Feta, Harbour Salmone Norvegese Affumicato, Овсяноблин. Middag: Esselunga Uova, Alival Scamorza Affumicata, Базилик, Красные Помидоры, Ortomio Farro Perlato , Colfiorito Orzo Perlato. Snacks/Annat: Арбуз, Банан, Персики. mer...
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Tappar 1,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Invece a me succede il contrario, vorrei perdere altri due o tre chili ma per continuare a dimagrire devo scendere addirittura al 30% della GDA.
Il calcolo della GDA mi da 1600 kcal - PER DIMAGRIRE - ma se mangio più di 500 o 600 kcal ingrasso. Non capisco cosa ci sia di sbagliato.
Se sto sotto alle 500 kcal perdo circa 150 grammi al giorno ma 500 kcal sono veramente poche! E la distanza dalle 1600 calcolate della GDA è davvero troppa.
C'è quelcuno qui in giro che riesce a capire come mai?
06 jul 20 av medlem: LivioEnrico
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Non vorrei scrivere nel diario di Foxi, e me ne scuso, ma non ho trovato altro posto dove fare domande alla community.
Come devo fare per fare domande visibili a tutta la community?
06 jul 20 av medlem: LivioEnrico
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500 cosa???? Livio il tuo metabolismo è in stallo totale. la tua non si può nemmeno chiamare dieta. il tuo corpo è in modalità sopravvivenza. Vai da un nutrizionista e fatti fare un regime alimentare adeguato. Quello che stai facendo al momento non lo è.
06 jul 20 av medlem: Kemp4x
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Grazie Kemp4x per i tuoi consigli,
mi spieghi anche dove dovrei scrivere?
Non mi sembra giusto scrivere questi messaggi nel "Diario Di Foxy"
07 jul 20 av medlem: LivioEnrico
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Livio vai nel tuo profilo, fai una nota sul tuo diario (dove c'è la matita con il più, nell'app da smartphone) e controlla di non avere restrizioni su chi può leggere i tuoi commenti. Fai le tue domande e vedrai che ci sono persone preparate anche qua che ti possono dare consigli.
Io sono un utente qualunque e faccio fatica a darti tante dritte, ma ti posso assicurare che la tua "dieta " ti sta distruggendo.
Scusandomi con Foxy, aspetto il tuo post.
07 jul 20 av medlem: Kemp4x
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nessun problema ragazzi 🙃
07 jul 20 av medlem: Foxy L Fox
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Foxy L Fox 's vikthistorik
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