Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 77,76g | Kolh.: 121,83g.
Frukost: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Огурец, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Курица Вареная, Огурец. Snacks/Annat: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Мандарины, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Вакуумы - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаЗвезда 's vikthistorik
|