Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 33,45g | Kolh.: 115,75g.
Frukost: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Lucerne 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, La Costena Refried Pinto Beans. Middag: Safeway Chopped Salad Bowl BBQ Seasoned Ranch Chicken Salad. Snacks/Annat: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|