Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 139,46g | Kolh.: 206,76g.
Frukost: Nescafé Dolca Suave, La Serenísima Leche Descremada Protein, La Zaranda Galletitas Dietéticas de Avena y Chia, Manzana Roja. Lunch: Pepino (con Cáscara), Soja Texturizada, Cebollas, Ravioles con Salsa de Tomate, Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Frito sin Grasa. Middag: Finca Natural Empanada de Soja Texturizada, Cebollas, Aceite de Girasol, Tomates. Snacks/Annat: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WellsLima 's vikthistorik
|