Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 75,65g | Kolh.: 147,81g.
Frukost: Lechuga, Jitomate, Queso Panela, FUD Jamón de Pierna Virginia, Bimbo Pan Blanco (24g), Lala Leche Deslactosada, Avena, Nuez. Lunch: Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, Kraft Queso Parmesano Rallado, Great Value Trocitos de Soya Sabor Tocino , Huevo Cocido, Queso Panela, Jitomate, Pepino (Pelado), Pimientos Verdes, Espinacas, Lechuga. Middag: Pan Dulce, Café con Leche. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliasandersun 's vikthistorik
|