Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 107,86g | Prot: 95,66g | Kolh.: 62,33g.
Lunch: Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Raw Vegetable, Mixed Salad Greens, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Greenridge Farm Beef Snack Stick, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, America's Choice Natural Almonds, Honey. Middag: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, Phillips Fiber Good Gummies. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|