Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2010
|
107,7 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2010:
|
3060 kcal
|
Fett: 153,66g | Prot: 82,12g | Kolh.: 319,06g.
Frukost: Reduced Fat Colby-jack Cheese, Whole Wheat English Muffin, 100% Pure Orange Juice, Egg, Shaved Brown Sugar Ham, Mediterranean Blend. Lunch: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Middag: Zinfandel Wine, Baby Carrots, Ceasar Supreme Complete Salad Kit, Baked Potato (Peel Eaten), Roast Beef, Rye Bread, Light Soft Spread. Snacks/Annat: Whole Natural Almonds, Raspberry Milano Cookies. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|