Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 137,86g | Kolh.: 208,96g.
Frukost: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Organic Eggs, Krusteaz waffle, Aunt Jemima Original Lite Syrup. Lunch: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Middag: Great Value No Salt Added Black Beans, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Ott's Original Vidalia Onion Dressing, Dole Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|