Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 56,21g | Kolh.: 114,48g.
Frukost: Le Temps des Saisons Mélange de Graines, Brugnon, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Heinz Sauce Andalouse, Rôti de Longe de Porc, Fromage, McCain Frites Surgelées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Salade Verte. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Tomates Cerises, Auchan Gruyère. mer...
|
|
3939 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|