Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
44,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 63,89g | Kolh.: 124,03g.
Frukost: Sirup, Alnatura Mandelmus Weiß, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Clever Buttermilch, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Alpro Soja Soya Original, Extra Natives Olivenöl, DESPAR Rucola, Avocado, Almare Eismeer Garnelen , Grapefruit. Middag: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Honig, Europäische Weintraubensorte, Castello Balsamico , Extra Natives Olivenöl, SPAR Ziegen-Weichkäse, DESPAR Rucola. Snacks/Annat: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Crane Whey Protein Vanille, Banane, Europäische Weintraubensorte. mer...
|
|
1242 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|