Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 48,33g | Kolh.: 154,82g.
Lunch: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Garmelia Roti Gandum, Garmelia Roti Gandum, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Tahu Bakso. Snacks/Annat: Oatbits Choco Banana. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
workout - 12 minuter, Vila - 17 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|