Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 84,41g | Prot: 111,41g | Kolh.: 70,99g.
Frukost: Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Wasa Хлебцы с Розмарином, Клубника, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Красный Сладкий Перец, Абрикос, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, SPAR Говядина Отварная, Ядрена Копоть Мини-Колбаски с Паприкой. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичница, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Черешня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|