Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 60,28g | Kolh.: 85,09g.
Frukost: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 3,2%, Окей Персик Парагуа Инжирный, Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Global Village Хрен Столовый , Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Middag: 5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная, Красная Цена Хрен Столовый. Snacks/Annat: Окей Персик Парагуа Инжирный, Пятерочка Яблоко Красное , Зебра Пирог. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|