Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 91,88g | Kolh.: 252,95g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Малина, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Манник в Мультиварке. Efter lunch: Джаз Миндаль Жареный, Малина, Hochland Сыр Чеддер Плавленный в Пластинах, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Суп с Куриным Филе и Молодым Картофелем Пп. Före middag: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Middag: Манник в Мультиварке, Помидоры, Benucci Сыр Моцарелла, Семья Куриное Филе Копченое. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Städning - 15 minuter, Matlagning - 55 minuter, Diska - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|