Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 133,98g | Kolh.: 188,45g.
Frukost: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Националь Кокосовая Стружка, Нектарин, Здравушка Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яичный Белок, Магнит Мюсли Тропический Микс, Кофе, Корица. Lunch: Растительное Масло, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Куриное Филе, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Middag: Националь Кокосовая Стружка, Здравушка Творог 5%, Нектарин, Кофе. Snacks/Annat: Кофе, Vitateka Гематоген с Кокосом в Глазури, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Магнит Мюсли Тропический Микс, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Träning - 30 minuter, Duscha - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Diska - 25 minuter, Städning - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|