Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 65,08g | Kolh.: 251,14g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Ленивая Овсянка. Lunch: МК Сосиски Андриановские, Сало, Помидоры, Запеченный Картофель. Middag: Дело Вкуса Колбаса Варено-Копченая Станичная, Макфа Вермишель. Snacks/Annat: Моя Славита Кефир 3,2%, Арбуз, Just Fit Протеин, Нектарины, Груша. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Комплекс упражнений - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|