Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 145,20g | Kolh.: 188,11g.
Frukost: Getrocknete Kürbiskerne, Stachelbeeren, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Grapefruit. Lunch: Lindt Schokolade 90%, Äpfel, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten, Fit + Vital Skyr High Protein. Middag: Tilsiter, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Aprikosen, Radieschen, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Veganz Kakao-Nibs, Edeka Bio Mandeldrink Classic, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Banane, Dr. Almond Pistazienmus. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|