Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
45,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 107,78g | Kolh.: 132,64g.
Frukost: печенье овсяное, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Помидоры, Гречка, Говядина Постная. Middag: Nelina Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гречневое печенье. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 7 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|