Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 99,40g | Prot: 107,68g | Kolh.: 261,79g.
Frukost: Зефир, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Селянське Сливки 12%, Любятово Галеты Классические, Зефир, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Селянське Сливки 12%, Любятово Галеты Классические, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо Куриное. Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Творог 9%, Сметана 20%, Помидоры, Творог 9%, Maggi Плов с Курицей . Middag: Яйцо Куриное, Картошка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Колибри Рожок Бананово-Клубничный, Магнит Банан. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliamonastirska 's vikthistorik
|