Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 78,06g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Sayur Campuran, Pepaya, Nasi Pecel. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Nasi Goreng, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Tape Singkong, Pastel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biru Rubi 's vikthistorik
|