Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 98,98g | Prot: 122,59g | Kolh.: 293,64g.
Frukost: Chocolinas Chocolinas, Grapefruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Kiwi Fruit, Café Con Leche (Edulcorado), Alicante Coco Rallado, Karinat Arándanos. Lunch: Hellmann's Mayonesa Clasica, Lactal Pan para Panchos, Tomatoes, Lettuce, Bondiola Al Horno. Middag: La Paulina Queso Rallado, Salsa Tomate Y Pollo, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada, Xtrenght Whey Protein, Truffles, Cofler Chocolate con Leche, Alicante Coco Rallado, Grapefruit, Banana, Karinat Arándanos, 3 Arroyos Granola Crujiente, SanCor Yogur Vida, Té Con Limón (Edulcorado). mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lean_hatrick 's vikthistorik
|