Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
660 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 15,55g | Kolh.: 65,67g.
Frukost: Teh Herbal, Apel Merah Lezat. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Quaker Oat, Alpukat. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amirul9609 's vikthistorik
|